반응형 건강에대한 상식 정보155 비트의 효능 알아보기 비트의 효능 비트는 빨간 무라고도 불리며 아삭한 식감과 풍부한 영향소를 함유하고 있고, 특유의 붉은 색으로 샐러드를 비롯해 다양한 요리에 사용됩니다. 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분으로 세포 손상을 억제하고 항산화 작용을 해 암 예방과 염증 완화 효과가 있습니다. 16세기 독일에서 본격적으로 재배가 시작된 비트는 지중해 시칠리아가 재배의 기원이며, 빨간 무라고도 불리는 비트는 잎은 적근대와 비슷하지만, 빨간색 뿌리는 우리나라 강화 순무와 비슷합니다. 오늘은 비트의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 비트의 대표적인 효능으로는 콜레스테롤 개선에 효과가 있습니다. 비트는 체내에서 좋은 역할을 하는 HDL콜레스테롤 수치를 높여줌과 동시에 안좋은 LDL콜레스테롤의 수치는 낮춰주는데 도움이 될 수 있습니다. LD.. 2022. 10. 27. 밀크씨슬 효능 알아보기 밀크씨슬 효능 밀크씨슬은 시중에 나오는 수많은 간 건강 보조제들의 대명사로 사용되는 단어지만, 실은 이들의 천연 원료로 볼 수 있는 식물의 이름입니다. 국화과 두해살이 식물로 원산지는 남유럽, 북아프리카 일대이며, 국가표준식물목록에는 흰무늬엉겅퀴라는 국명으로 수록되었고, 우리나라에서 밀크씨슬, 서양 엉겅퀴 등으로 불립니다. 식물만이 아니라 식물에서 정체하여 시장에 출시한 약품도 대충 밀크씨슬이라고 부릅니다. 오늘은 밀크씨슬의 효능에 대해 알아보겠습니다. 밀크씨슬의 대표적인 효능으로는 간 건강에 효과적입니다. 밀크씨슬의 활성 항산화 화합물은 실리마린이라는 플라보노이드 복합체이며 이 항상화제는 가장 강력한 간 해독제 중 하나입니다. 한 연구에 따르면 실리마린은 간과 장에서 글루타치온 함량을 약 50프로까지 .. 2022. 10. 26. 생강차의 효능 알아보기 생강차의 효능 알아보기 생강은 동남아시가 원산지이고 채소로 재배합니다. 뿌리줄기는 옆으로 자라고 다육질이며 덩어리 모양이고 황색이며 매운 맛과 향긋한 냄새가 납니다. 한방에서는 뿌리줄기 말린 것을 약재로 쓰는데, 생강은 감기로 인한 오한, 발열, 두통, 구토, 해수, 가래를 치료하며 식중독으로 인한 복통설사, 복만에도 효과가 있어 끓는물에 생강을 달여서 차로 마시기도 합니다. 오늘은 생강차의 효능에 대해 알아보겠습니다. 생강차의 대표적인 효능으로는 감기 예방에 효과적입니다. 생강은 고온성 작물로 다른 채소에 비해 고온에서 잘 자라는 편입니다. 이러한 특성으로 인하여 생강 자체에 몸을 따뜻하게 해주는 기운을 품고 있습니다. 이와 더불어 감기의 주 원인인 바이러스의 성분이 침투하지 못 하도록 예방해주는 역할.. 2022. 10. 25. 방어 효능 알아보기 방어 효능 방어는 전갱이과에 속하는 바닷물고기이며 몸은 긴 방추형이고 약간 옆으로 납작합니다. 제1등지느러미는 아주 짧고, 제2등지느러미는 매우 길며 비늘은 작고 둥글게 되어 있습니다. 몸빛은 등쪽이 철색을 띤 청색이고 배쪽은 은백색인데, 주둥이에서 꼬리자루까지 담황색의 불선명한 띠가 있습니다다. 몸길이는 대략 1m 가량이며 우리 나라의 동해안과 남해안에 많이 분포합니다. 방어떼는 5월 초순부터 한여름까지 북상, 회유하고 늦여름부터 이듬해 봄에 이르는 사이에 남하, 회유합니다. 오늘은 방어의 효능에 대해 알아보겠습니다. 방어의 대표적인 효능으로는 뼈 건강에 도움이 됩니다. 방어에는 비타민D가 풍부하게 함유되어 있어 칼슘의 체내 흡수율을 높여줌으로써 뼈 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 이러한 성분으로 인해.. 2022. 10. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 39 다음 반응형
