자스민차의 효능 알아보기

자스민차의 효능

자스민은 물푸레나무과에 속한 작은키나무로 유라시아 및 오세아니아 지역에 널리 퍼져 있고 자스민은 살균 작용이 있으며 피부에 탄력을 주는 성분이 있습니다. 정신을 맑게 해주며 꽃의 향기는 긴장을 해소시키는 효과가 있습니다. 페르시아어에서 유래한 자스민이라는 이름은 신의 선물이라는 뜻이라고 합니다. 자스민은 오래 전부터 약재로 사용해왔으며 꽃향기가 좋아서 인기가 좋습니다. 오늘은 자스민차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

신경안정에 도움이 되는 자스민차 사진

자스민차의 대표적인 효능으로는 신경안정에 도움이 됩니다. 자스민은 향기나 아로마 오일의 주재료로 쓰일 정도로 은은한 향이 특징인 식물입니다. 뛰어난 향을 가득 머금고 있엉 자스민차는 신경을 안정시키고 마음을 편안하게 하는데 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

자스민차의 효능으로 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 자스민차에는 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 되는 폴리페놀 성분이 풍부하며 이 성분은 혈관 청소부라 불리는 좋은 HDL콜레스테롤 수치를 높여주고 심혈관 질환의 주요 위험 인자인 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮춰주어 전반적인 콜레스테롤 수치의 안정을 돕습니다.

 

자스민차의 효능으로 혈당 조절에 도움이 됩니다. 당뇨병은 우리 몸이 혈액에서 세포로 당을 이동시키는 호르몬인 인슐린을 제대로 사용할 수 없을 때 발생하며 자스민차에 함유된 카테킨은 인슐린의 분비를 촉진시키고 혈당 수치를 낮춰 당뇨병을 개선하고 예방하는데 효과가 있습니다.

 

자스민차의 효능으로 치매 예방에 도움이 됩니다. 자스민차는 파킨슨병과 알츠하이머와 같은 퇴행성 뇌질환의 위험을 낮출 수 있는 폴리페놀 성분으로 가득차 있으며 녹차로 만든 자스민차에는 강력한 항산화 성분인 에피칼로카테킨 갈레이트가 다량 함유되어 있어 염증을 억제하고 알츠하이머와 파킨슨병의 주요 위험 요소인 활성산소를 억제할 수 있습니다.

 

자스민차의 효능으로 붓기 완화에 도움이 됩니다. 자스민 차의 카페인에는 이뇨 작용 효과가 있으며 체내의 불필요한 수분을 배출하는 역할을 합니다.

 

자스민차의 부작용으로는 소량의 카페인이 들어 있어 과도하게 섭취시에는 위장 문제나 불면증 등이 발생할 수 있어 주의가 필요하며 임산부는 유산의 위험을 높일 수 있어 카페인 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.