멜론의 효능 알아보기

멜론의 효능

북아프리카나 중앙 아시아 등을 원산지로 하고 있는 멜론은 덩굴성으로 구불구불 뻗으면서 자라며 주로 과일로 섭취하거나 냉동해서 생식하거나 아이스크림, 쥬스 등을 이용해서 섭취하기도 합니다. 맛이 달고 시원해서 좋아하는 사람들이 많은 과일중에 하나인 멜론의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

눈건강에 좋은 멜론 사진

멜론의 대표적인 효능으로는 눈건강에 좋습니다. 멜론에는 비타민 A, 베라카로틴 등의 성분이 풍부합니다. 이 성분들은 눈 건강에 좋은 성분으로서 눈을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 멜론에 베라카로틴 등의 성분은 시력이 나빠지는 것을 방지해주고 안구 질환을 예방하고 개선해주는 효능이 있습니다.

 

멜론의 두 번째 효능으로는 스트레스 해소에 좋습니다. 멜론에는 판토텐산이라는 성분이 풍부하여 뇌 신경전달 물질이 생성되는 과정에 관여합니다. 이 판토텐산 성분은 불안감과 스트레스를 완화시켜주는 효능이 있습니다. 또한 스트레스가 감소하고 멜론에는 비타민B5 성분도 함유되어 있어 스트레스 해소에 도움을 주는 역할을 합니다.

 

멜론의 세 번째 효능으로 탈모 개선에 좋습니다. 멜론의 판토텐산 성분은 모발에 영양분을 공급하여 모근을 튼튼하게 개선시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 또한 손톱 등에 영양을 주는 효과도 있습니다.

 

멜론의 네 번째 효능으로 숙취해소에 좋습니다. 멜론은 다른 과일에 비해 수분이 많이 함유되어있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 베라카로틴 성분이 함유되어 과음을 하고나서 숙취해소에 효능이 있습니다. 멜론에 있는 베라카로틴이 간의 회복에 도움을 주며 멜론을 갈아서 멜론주스를 섭취하게 되면 숙취해소에 뛰어납니다.

 

멜론의 다섯 번째 효능으로 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 멜론에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있고 칼륨은 체내의 나트륨 수치를 조절하는 역할을 합니다. 멜론은 고혈압과 같은 성인병 예방에 효과가 있으며 멜론에는 아데노산이라는 성분이 함유되어 있어 혈관 내에 혈전이 축적되는 것을 예방하고 혈류를 개선시켜주어 혈관 건강에 효과가 있습니다.

 

마지막으로 멜론의 효능으로 피부 미용에 좋습니다. 멜론에는 각종 비타민이 풍부하여 피부 잡티나 피부 트러블을 완화시켜주고 피부에 영양이 원활하게 공급될 수 있도록 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.